ダイエットの知識

●運動すればいいんでしょ？カロリー摂らなければいいんでしょ？とダイエットを甘く見ている人が多いようです。初めの頃はそれで少しは痩せるかもしれませんが、リバウンドして前以上に太ったり、栄養のバランスが悪くなり体調を壊したりとトラブルの原因となります。

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一緒にダイエット

ダイエットの知識やコラムが満載。カロリーを簡単に計算できたり、消費エネルギーを求めて、１日のエネルギー収支を計算したり、体重の変化を記録してグラフにできるソフト付き！

独身女医の節約ダイエット生活

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ダイエットの前に脂肪を知ろう

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